筋トレとストレッチの
いいとこ取り、
それが次世代トレーニング
"ピラティス"

元来、ヨガを元に心身のリハビリを目的に開発されたピラティスは、戦傷兵の回復に考案されたトレーニングです。筋肉や関節に無理なく働きかけ、体全体のバランスを整える方法として進化してきました。
現在では、医学的にも「コア筋力の強化」「姿勢改善」「怪我の予防」に効果があることが認められ、グローバルでアスリートや医療関係者からも高く評価されています。筋トレとストレッチの「いいとこ取り」をしたピラティスは、体を強く、しなやかに整えることを目的としています。
”鍛えるだけ”でも、”伸ばすだけ”でもない。ピラティスは、”医学とスポーツの知見に裏付けられた”次世代トレーニングです。